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备孕和怀孕对于大部分家庭而言，都是人生十分重要的一个环节，在怀孕前进行备孕的期间做好相关的备孕工作，对于提高怀孕的成功率具有相当重要的意义，好的备孕会让怀孕的成功率更上一个台阶。那么备孕期间应该怎么做才能够有效提高成功怀孕的几率呢？小编为大家总结了五个办法帮大家提高受孕率。
一、怀孕前要做好准备怀孕检查，一般的体检项目并不代表已经做过孕前检查，准备怀孕时一定要做好准备。如果一家人已经准备好准备怀孕了，最好到正规的妇产科医院进行一次全面的孕前检查，确定双方都适合孕育新生命之后进行备孕。
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二、饮食方面需要注意。备孕期间，夫妻双方要注意饮食方面多吃富含蛋白质的食物。女性在备孕期间要注意补充含钙、含铁元素的食物，避免贫血。无论男女双方，都要注意多吃新鲜的水果蔬菜，新鲜的蔬果中含有大量维生素，对夫妻备孕有好处。备孕前一定要戒烟戒酒，酗酒会导致男性精子量下降，女性喝酒也会影响胎儿发育。保障充足的睡眠可以有效提高备孕成功的几率。
四、备孕年龄。最好是在25-30岁之间备孕，这个年龄段是最好的年龄段，到了这一年龄，在生活经验和精力上，夫妻双方都处于最佳状态，要有能力和精力来照顾好新生儿，20岁以后，女性的子宫才能基本发育完全，过早怀孕对女性子宫是一种负担；而女性备孕年龄不能超过35岁，如果孕妇准备得太晚，可能会导致出现染色体异常的胎儿，而且怀孕对女性本身也有一定的影响。
五、在易孕期发生性生活。
1.推算排卵日：女性排卵期同房准备怀孕的几率很大，通常女性的排卵日期应该是在月经来潮的前14天或后14天左右。
2.基础体温：女性在准备怀孕的时候，早上醒来的时候应该测量体温，做一次分析，如果是排卵期的女性，体温会升高，此时有性生活的几率比较高。
3.注意分泌物：女性接近排卵期分泌物就会变得明亮、光滑、有弹性，此时性生活怀孕的成功率会比较高。
4.阴道超音波：通过阴道超声检查，了解女性卵泡与子宫内膜变厚的变化，并观察其卵巢是否排卵，但这一方法通常用于检测试管的排卵情况。
以上就是五个办法帮你提高受孕率的相关内容，希望可以帮助到正在备孕的各位家人们。祝大家心想事成，怀上可爱健康的宝宝。
不孕不育的夫妇们在试管之前的日常饮食需要注意些什么?做完前期的生理准备之后，确定进行试管婴儿，在进周之前，饮食上注意以下几点：中山泌外医生建议：
1.多吃高蛋白食物。高蛋白食物将促进卵泡生长，如：牛奶、黄豆、鱼、虾、蛋类;牛、羊、猪肉等。
2.每天坚持泡脚具体的方法是：水温大约41——42度，水要没过小腿，时间大约30分钟，泡到出汗为止，直到移植前一晚，月经期也泡。泡脚时还可以加入泡脚包，对于备孕很有帮助。
身体的检查很关键哦：
1.女方检查
主要检查项目包括体格检查和妇科检查、子宫输卵管碘油造影或腹腔镜盆腔检查、血尿常规、心电图、肝肾功能、肝炎病毒、TORCH(弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、疱疹病毒免疫检测)、人免疫缺陷病毒(HlV)、梅毒检测等。
2.男方检查
主要检查项目包括体格检查和男科检查、常规精液检查和精子形态学检查、肝炎病毒、HlV检测、梅毒检测等。
试管前饮食建议：
1、选择易消化饮食。移植后由于休息、卧床，运动量减少，可出现食欲下降，消化不良，选择易消化食物可谓势在必行。
2、 避免便秘。孕酮（黄体酮）类药物可使肠道肌肉松弛，肠蠕动减慢，再加上运动量少，容易造成便秘。为了减轻便秘症状，孕妇要多吃富含高纤维的蔬菜、水果，少食用辛辣食物。
3、避免腹泻。患者多非本地人，在移植前后这一段时间住旅店，吃快餐，易“水土不服”，应注意饮食卫生。
4、禁吃易引起过敏的食物。有过敏体质或对某种物质过敏的人，应注意远离过敏源，避免吃易引起过敏的食物，如海货。
5、高蛋白饮食。卵巢过度刺激是由于卵巢对促排卵药物过度反应所致。这类患者最初有纳差、腹胀等不适，应给予高蛋白、易消化饮食，少量多餐，适量控制盐的摄入。
6、少吃一口。移植后，由于患者静多动少，进食较精细，再加上应用黄体酮类药物，心情焦虑，睡眠欠佳，多有饱胀感，进食时应掌握少吃一口的原则。
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做试管婴儿前一个月吃什么好?专家认为吃叶酸是有一定的帮助的。
1、开始进入周期打针开始，多吃蛋白质高的食物卵泡会长的好如：牛奶、黄豆、鱼、虾、蛋类;牛、羊、猪、狗肉。
2、每天坚持泡脚，方法是：水温大约41-42度，水要没过小腿，时间大约30分钟，泡到出汗为止，直到移植前一晚，月经期也泡。
3、移植前一个月开始喝孕妇奶粉。每天喝红枣水4-5颗。
4、豆浆坚持每天喝，豆浆能促进子宫内膜生长。
做试管不能吃木耳和韭菜，易流产。
移植以后不能吃山楂、杏仁、桂圆活血的东西。不要吃油菜，会使胚胎萎缩。不能吃木瓜，香蕉。不要吃太咸、太甜的食物。忌讳辛辣。建议促排卵的患者多吃深海鱼虾、海参、多喝鲫鱼汤，多吃榴莲。
忌食烟酒为好,需多放松心情,调理好心态,最好是积极参加体育锻炼为好,以最好的身体情况迎接新生命的到来,可以服用叶酸。
希望对你有所帮助！
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试管婴儿前女性得可以排出高质量的卵子，才能使受精卵可以成功培育。为了有高质量的卵子排出，女性做试管婴儿前，需要补充体内所需的各种营养素，保持身体处于健康稳定状态。
试管婴儿前，女性需要补充的营养素有：锌元素、硒元素、叶酸等。
其中锌元素对生殖、遗传、生长、发育等起着关键性作用。锌可以促进不孕女性性腺素的分泌，增强卵巢功能，促进排卵。
硒元素硒是构成人体组织细胞结构的重要成分之一。硒作为抗氧化剂在卵泡形成过程中起关键作用，以维持健康的卵子周围环境。
叶酸可以提高患者成功怀孕及安全分娩的概率，降低不孕及流产的概率，对做试管婴儿的女性有着重要的意义。女性取卵前必须补充好营养，因 为取卵前的身体状况将直接影响试管婴儿的成功率。
放松心情，注意休息和饮食，平时可以做一下瑜伽，早睡早起，锻炼身体，保持愉快的心情，高蛋白饮食，多吃鱼类，非转基因的豆制品，每天保持一到两个鸡蛋，可不吃蛋黄，每天保持摄入充足的维生素，也可以使用一些保养卵巢的保健品，具体可以问医生。
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