孕妇什么时候开始补钙最好孕妇补钙最佳时间

2024-05-22| 发布者: admin| 查看: 599| 来自: 未知

孕妇什么时候开始补钙最好 孕妇补钙的最佳时间 怀孕期间,去医院产检,听到医生说得最多的一句话就是补钙、补钙。于是家里的营养品、钙片堆成了小山,医生还会开一大堆补钙产品。殊不知,"钙 "是人体最重要的营养素,"钙 "也是人体最重要的 "营养素"。"钙 "是人体最重要的营养素,"钙 "是人体最重要的 "营养素"。

钙、铁、锌、镁,是人体必需的十六种矿物质之一,是维持我们生存不可缺少的物质。钙是人体重要的微量元素,是构成骨骼的重要成分。

众所周知,在为儿童检查微量元素时,钙总是排在第一位。这说明钙在人体内确实起着重要作用。钙的流失和缺乏会导致婴幼儿发育不良。对于孕妈妈来说,补钙是一个不容忽视的问题。

那么,孕妇几个月开始补钙最好呢?怀孕后多久补钙最好?如果你是第一次怀孕,以下关于孕期补钙的小贴士一定会对你有所帮助。

孕妇什么时候开始补钙最好?

孕妇为什么要补钙

这就是为什么准妈妈们有必要在孕期补钙。

什么时候开始补钙最好?

随着孕周的增加,孕妇对钙的需求量也会增加,孕妇应根据需要及时补钙。

1、孕19周可以补钙,孕中期胎儿生长发育迅速,钙的需求量增加,每天需要1200mg~1500mg。孕妇每天钙供应量为1500mg。在正常饮食情况下,每天可以摄入 800 毫克元素钙,如果每天喝 500 毫升牛奶,就可以摄入 500 毫克以上的元素钙。如果喝牛奶不超过 500 毫升,孕早期每天的摄入量应超过 800 毫克。

2、怀孕4-5个月时,胎儿骨骼和牙齿已开始钙化;怀孕8个月时钙化加速;到足月时,20颗乳牙坯已全部形成。因此,怀孕4-5个月后补充元素钙每天300毫克,怀孕7个月后补充元素钙每天500毫克。目前有氨基酸螯合钙出售,每片含钙462.5毫克,每天吃一片即少吃肉,每天吃1.5~2片。

3、考虑到孕妇补钙的特殊性,建议选用分子酪蛋白钙片,我分子酪蛋白钙是采用目前代生材料技术,将牛奶中的酪蛋白离子与钙离子反应而成的新化合物。它具有很好的补钙和补充蛋白质的双重功能,同时提高了钙离子的吸收利用率,人体吸收率高达95%以上,吸收率是乳酸钙的1.75倍,碳酸钙的2.15倍,贝壳钙的5.5倍,是一种理想的无需参加VD的新型补钙原料。

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